geschrieben von Alex
Kakao mal anders
Früher war Kakao für mich einfach nur ein süßes Getränk mit Milch, das es am Wochenende zum Frühstück gab.
Heute ist Trinkkakao für mich mehr.
Ich trinke ihn nicht mehr nebenbei, sondern nutze ihn als bewusste Zeit für mich.
Nach einer Yoga-Einheit. Oder nach einem stressigen Tag, wenn ich merke, dass ich kurz ankommen möchte.
Heute nehme ich dich mit und zeige dir, wie du Kakao mit neuen Augen sehen und mit allen Sinnen erleben kannst.
Warum Kakao dafür so gut passt
Kakao wird seit Jahrhunderten in Gemeinschaft getrunken. Nicht als schneller Wachmacher, sondern als Getränk, das verbindet.
Ich nutze dafür 100 %igen Trink-Kakao aus einer Kooperative – einer Gemeinschaft – in Indien. Er ist pur und unverfälscht im Geschmack. Genau deshalb passt er so gut zu Momenten, in denen du dir Zeit nimmst für dich oder für Menschen, die dir am Herzen liegen.
Impulse für deine Kakao-Zeremonie
Was du brauchst:
- Trink-Kakao (für eine Zeremonie gern etwas mehr, z. B. 2–3 EL)
- ca. 200 ml Pflanzenmilch
- eine Prise Himalaya-Kristallsalz
- Lieblings-Gewürze, z. B. Vietnamesischer Königszimt oder Kardamom
- optional: etwas Honig oder Reissirup
👉 Hier findest du verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten für deinen Kakao.
So kannst du deine Auszeit gestalten
- Nimm dir 10–15 Minuten Zeit
- Bereite deinen Kakao in Ruhe zu und nimm die Aromen wahr
- Mach es dir gemütlich, vielleicht mit deiner Lieblingsmusik
- Trinke deinen Kakao ohne Ablenkung – kein Handy, keine To-dos
- Nimm Geschmack und Wärme bewusst wahr
Mein Tipp: Ich verbinde diesen Moment oft mit ein paar Atemzügen, einer Meditation oder Journaling.
Eine Einladung in deinem Alltag
Eine Kakao-Zeremonie muss nichts „bringen“. Sie darf Teil deines Alltags sein – wie eine kleine Auszeit. Sie kann ein Moment nur für dich sein. Oder ein Raum für gemeinsamen Austausch.
Wenn Kakao dir dabei hilft, dir selbst oder anderen ein Stück näher zukommen,
dann hat er genau das getan, wofür ich ihn schätze.
Und vielleicht ist genau jetzt ein guter Zeitpunkt, dir diesen Moment zu gönnen. 🧡
